nalezy zainwestowac w dobra diete mozesz do niej dolaczyc np. łososia:) na pocztku nalezy zadbac o witaminy i mineraly(animla pak)do tego gold omega 3 olimp do tego9 zestwu warto by bylo sie zapotrzyc w zma wybor duzy jak budzet jest wysoki warto zakupic z-force dymatize jelsi chodzi o uzpelnienie diety mam rozumiec ze ostrowia nie wchodzi w [...]
Szczerze mówiąc bez względu na cenę i tak spróbuję bo męczy mnie serce i ciśnienie. Nie ćwiczę od prawie 8 miesięcy. Powoli spada, ale nadal jest zdecydowanie za duże. w miedzy czasie wrzuc Zielona Herbate oraz Gold Omega 3 na stale :-)
Gold Omega-3 to u mnie podstawa, choć ostatnio głównie moje jedzenie opieram na rybach. Jakoś mięso mi zbrzydło. Czytałem dziś o oleju z krylla. Wydaje się to bardzo ciekawe.
Surowiec niestety jest drogi. Patrząc na ceny innych produktów można było się spodziewać coś w tych okolicach. A aptekach pewnie będzie taniej. Gold Omega-3 plus aż tak cenowo nie zabija:D
ogolnie tluszcze sa doskonale trawione i przyswajane (niestety) ;-) problem z wiatrami ;-) raczej wiec bedzie lezal w ich ilosci (nadmiar ma dzialanie laksacyjne) ktore po pewnej chwili (dniach) moze ustepowac - moj ulubionyy olej to olej kokosowy oraz oczywiscie Gold Omega 3 - ale tutaj mowimy o znacznie mneijszych ilosciach jak i [...]
Ok dzięki. Postanowiłem kupić ActivLab - BCAA Xtra 500g Trec - ClenBurexin 90 kap do tego mam OLIMP Gold Omega-3 Sport Edition 60kap. coś do tego jeszcze dorzucić czy będzie okej ?
Pure Whey Isolate 95 - białko ok, zobacz jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Whey_Protein_Isolate_90-opis3689.html, będzie taniej Thermo Stim po 4 tygodniach zamienic na Thermo Speed - TS ok pozniej dałbym np http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Vitamin Multiple Sport - ok albo [...]
Czyli tak : Pure Whey Isolate 95 Thermo Stim po 4 tygodniach zamienic na Man Scorch Vitamin Multiple Sport Anti Ox Power Blend Hi-Tec Nutrition BCAA Gold Omega 3 Leuceina Carbo Plus do tego coś dorzucił bym w 4 tygodniu przedtreningówke pytanie jaką ? Mesomorpha , Universala czy coś inego polecacie ? Zmieniony przez - efta4 w dniu 2014-03-18 [...]
w sumie zielone chlopaki powiedzialy podstawowe problemy ktore mozesz napotykac u siebie dodalbym jeszcze dwie kwestie 1. doloz (tak w ciemno) witaminy i mineraly - np VITA-MIN Multiple Sport® - preparat przeznaczony specjalnie dla sportowcow, oraz Gold Omega 3 2. uwazaj z chwilowymi dopalaczami np kofeina - sprawdz czy przepisy NIE [...]
Mam ZMA z SFD. To poczekam, skończę to apteczne a potem się zabiorę na spokojnie za ZMA. A kwasy tłuszczowe mam z Olimpu Gold Omega 3. Czyli skoro biorę dzienie 6 kapsułek to za dużo.. :d A kiedyś brałem 8..
- Creatine Micronized 200 Mesh TREC + Taurine 400g + Dextrose 500g DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g - BCAA XPLODE 6OOO OLIMP 500g-porcja przed i po treningu - Ostrowia WPC 80 900g-wg brakow - OLIMP GOLD OMEGA 3 60 kaps. 2-4 w zaleznosci od potrzeb wynikajacych z diety do posilku bogatego w tluszcze lub na noc.
W sumie pozostaje jeszcze kwestia gramatury poszczególnych supli, bo to też zależy ile czego chciałbyś mieć, no ale tak mniej wiecej np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis473.html http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html [...]
APS Mesomorph- jak stara wersja to zacvznij od połowy jak nowa to spokojnie mozna dać porcję przed treningiem Controlled Labs - Green MAGnitude GREEN APPLE (835 g) codziennie porcja rano i po treningu ActivLab - BCAA Xtra CHERRY (500g) 1g bcaa na 10 kg masy przed trenigiem Fitmax - Bcaa j/w oczywiście nie naraz tylko jak Ci się skonczy activlab to [...]